Zähneknirschen Ursachen

Die Ursachen für Zähneknirschen können vielfältig sein. Als Hauptursache für das Zähneknirschen gilt jedoch seelischer bzw. psychischer Stress.

Zähneknirschen Ursachen – seelischer Stress

Für die Ergründung von psychischem Stress bedarf es eines kurzen Ausflugs in die Neurowissenschaft. Dort wird Stress nämlich als Beanspruchung durch innere und äußere Reize oder Belastungen bezeichnet. Diese Beanspruchung kann sowohl künstlich als auch natürlich, sowohl biotisch als auch abiotisch sein und sowohl auf den Körper als auch die Psyche des Menschen einwirken. Dabei wird kann sie als positiv oder negativ empfunden werden.

Die aktive Vorbereitung auf ein größeres Ereignis kann beispielsweise Stress erzeugen, dessen Stressfaktoren abiotischer Art wären. Sofern es sich um ein freudiges Ereignis, wie die eigene Hochzeit oder eine Geburtstagsfeier, würden wir von positivem Stress ausgehen. Betroffener Bereich wäre wohl die Psyche – es sein denn, es geht um das Schleppen der Saal-Bestuhlung.

Ein Beispiel für negativen Stress, ist ein als belastend wahrgenommener Berufsalltag. Auch diese Stressfaktoren können sich abiotisch auf die Psyche auswirken und zu einer Ursache für Zähneknirschen werden.

Hier geht es zu den wirksamen Sofortmaßnahmen

Ursache No. 1: psychischer Stress!

Neben positivem Stress, der uns anregt und antreibt, ist vor allem der negative Stress Ursache für das Zähneknirschen

Stress wird als negativ empfunden, wenn er häufig oder dauerhaft auftritt. Kann dieser Dysstress körperlich und/oder psychisch nicht kompensiert werden, wird er als unangenehm, bedrohlich oder überfordernd empfunden.

Grundsätzlich ist Stress eine überlebenswichtige Reaktion unseres Körpers. Diese hat im Lauf der Evolution dafür gesorgt, den Mensch in gefährlichen Situationen zu retten. Stress ist eine automatische Reaktion, die im Körper Energie frei setzt. Sie dient dazu,  kurzfristig die Leistungsfähigkeit zu erhöhen. Für diesen Zustand, werden Stress-Hormone wie Adrenalin und Noradrenalin in die Blutbahn ausgeschüttet. Sie bewirken vor allem eine Beschleunigung des Herzschlags. Dadurch werden die Muskeln stärker durchblutet und der Körper auf Flucht eingestellt. Zeitgleich werden sämtliche nicht-beteiligte Körperfunktionen heruntergefahren. Unter anderem sinkt die Körpertemperatur, das Hungergefühl sowie die sexuelle Lust werden gehemmt, die Verdauung verläuft langsamer.

Im Gegensatz zu unseren Vorfahren, die beim Anblick eines Säbelzahntigers erst einmal schnell und weit weglaufen mussten, haben wir heutzutage nur noch selten Gelegenheiten, negativen Stress effektiv abzubauen.

Offensichtlicher Stress, wie ihn der Säbelzahntiger für unsere Ahnen darstellte, ist dabei recht selten geworden. Unser Alltag gestaltet sich mittlerweile deutlich komplexer. Der „moderne Stress“ taucht versteckt auf und wird meist lediglich unterbewusst wahrgenommen.

Zähneknirschen Ursachen: Termindruck

Termindruck = negativer Stress

Häufig ist es beispielsweise Termindruck, der den Organismus bereits kurz nach dem Aufstehen in einen ‚Alarmzustand‘ versetzt. Geht es dann im morgendlichen Verkehr oder spätestens am Arbeitsplatz ebenfalls unentspannt zu, erhöht sich die Konzentration von Stresshormonen nahezu ungebremst.

An solchen Tagen erleben wir etliche Stresssituation parallel oder nacheinander. Es entwickelt sich ein völlig unnatürlicher Dauerstress und leider fehlt uns auch der rettende Sprint zur sicheren Höhle, mit dem wir die hohen Konzentrationen von Stresshormonen abbauen könnten. Wie sich dies auswirkt, dürfte vielen bekannt vorkommen:

Stress am Arbeitsplatz – Zähneknirschen Ursache

Unkontrollierte und teilweise gegen uns selbst gerichtete Reflexe machen sich bemerkbar. Abgekaute Fingernägel oder ein zwanghaftes Augenzucken sind dabei noch die milderen Symptome. Nachts äußert sich der nicht kompensierte negative Stress in einer verkrampften Kiefermuskulatur und dem dadurch hervorgerufenen Zähneknirschen.

Hier geht es zu den Sofortmaßnahmen.

Die Sofortmaßnahmen bei Zähneknirschen helfen, die Beschädigung der Zähne zu stoppen und die Ursachen wirksam zu bekämpfen.

Weitere Therapiemethoden findest Du in diesem Artikel.

einige Fotos erstellt von creativeart, rawpixel.com, freepik